Blog |

22, Mayıs 2025

Uyku neden bu kadar önemli?

Hepimiz uykusuz bir geceden sonraki günde kendimizi nasıl hissettiğimizi biliriz; yorgun, kafamız dağınık, unutkan, depresif, ‘’üzerinden kamyon geçmiş gibi’’…

22, Mayıs 2025

Bırak iyice uykusu gelsin...

Bebeği uzun süre uyutmazsak daha çabuk ve daha uzun süre uyur. Bebeklerde durum ne yazık ki tam tersi gibi görünüyor (keza yetişkinlerde de).

22, Mayıs 2025

Bebek gibi uyumak?!

Bebeklerin uyku döngüleri ve uyku evrelerinin mimarisi yetişkinlerinkinden çok farklıdır. Çünkü beyinleri ve sinir sistemleri henüz olgunlaşmamıştır ve hızla değişmekte ve gelişmektedir.

22, Mayıs 2025

Bedenlerimiz yaşadığımız çevreyle sürekli bağlantı halindedir. Yediğimiz yemek, içtiğimiz su, soluduğumuz hava an be an bizi etkiler, değiştirir, dönüştürür. Gün ışığı ve günlük yaşam akışımız bedenimizin aktivasyonunu doğrudan etkiler.

22, Mayıs 2025

Değişime hazır mısınız?

İçinde bulunduğumuz şartlardan memnun olmayıp değiştirmek istesek bile, bilinmeyene doğru yol almak ve bu yolda harcamamız gereken çaba, bizi o memnun olmadığımız ''bildik'' ortamdan kurtulmak için harekete geçmekten alıkoyabilir.

22, Mayıs 2025

Uyku desteği nedir, bebeğinizin uykusunu nasıl etkiler?

Bebeğimizin uykuya dalmasını sağlamak için yaptığımız her şeye uyku desteği denir.

22, Mayıs 2025

Uyku danışmanlığı sürecinde bebeğim ağlayacak mı?

Bütünsel Uyku Danışmanlığı yaklaşımında her bebeğe ve aileye standart bir davranışsal yöntem uygulanmaz.

12, Mayıs 2025

Bebeğimi ne zaman uyutmalıyım?

Uykusu geldiğinde! Evet yanıt çok basit gibi görünse de miniklerimiz bize yorulduklarını ve uykularının geldiğini söyleyemediği için uygulaması çok da kolay olmayabilir.